¿Qué es el Yoga?

El yoga es una disciplina milenaria de Oriente, específicamente de la India, con una tradición de 2000 años. Podría decirse mucho, pero sintetizando: el yoga es una técnica que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu. Tiene variantes según el lugar donde se practica: India, Tibet y otros. Es un conocimiento intuitivo y práctico acerca de la salud, la enfermedad, el cuerpo, las emociones y la mente. La palabra yoga deriva de la raíz “yuj” que significa unión…

Beneficios

Desarrolla balance físico y emocional. Fortalece su autoestima. Su cuerpo adquiere flexibilidad. Mejora la atención, memoria y concentración. Aprende a relacionarse armoniosamente. Fortalece y tonifica la musculatura de su cuerpo. Ayuda a superar miedos, inseguridad y tímidez.

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