La época de vacaciones es un momento de descanso en el que salimos de la rutina del resto del año. Esto hace que podamos estar más relajados y … [Leer más...]
Síndrome del Burnout, cómo detectarlo y claves para prevenirlo
La Organización Mundial de la Salud (OMS), describe al síndrome del burnout como un agotamiento físico y mental debido al estrés crónico asociado al … [Leer más...]
Mindfulness: una manera para aliviar el dolor crónico
La práctica del mindfulness ha demostrado ser altamente efectivo para aliviar el dolor crónico. No se trata de ningún tipo de magia extraña, sino de … [Leer más...]
Somatización: efecto del estrés y la ansiedad en el cuerpo
Todas nuestras emociones se inscriben al nivel del cuerpo” (Boris Cyrulnik) El Trastorno de somatización ocurre cuando la persona sometida a un … [Leer más...]
Mindfulness para niños
El mindfulness significa ser conscientes del presente, de lo que está ocurriendo en el aquí y en el ahora. Ser capaces de comprender, con una actitud … [Leer más...]
Estrés post-vacacional un problema cada vez mayor
Mindfulness Una práctica muy efectiva contra el estrés post-vacacional Después de las vacaciones y especialmente de las vacaciones de verano, un alto … [Leer más...]
Beneficios del Mindfulness la clave para combatir el estrés
Podríamos traducir la palabra Mindfulness como “Mente plena” o “Mente consciente”, es decir, mente centrada en el ahora, atenta al instante … [Leer más...]
MINDFULNESS (MBSR)
Protocolo y programa diseñado con la misión de controlar y reducir el estrés, en tan solo 8 semanas. ¿Qué es el método Mindfulness? “Prestar … [Leer más...]