La tendinitis del supraespinoso es una de las lesiones más frecuentes del ser humano, después de las cervicalgias y las lumbalgias. Se ha demostrado … [Leer más...]
Hiperlordosis lumbar
Como todos sabemos la morfología de la columna vertebral tiene curvas fisiológicas en todos los niveles. La parte cervical y lumbar se disponen hacia … [Leer más...]
Lesión aguda o lesión crónica
Hoy hablaremos de la diferencia entre lesión aguda y lesión crónica. Haremos hincapié en recomendaciones tanto para un tipo de lesión como otra. Según … [Leer más...]
Escápula alada ¿Qué es y cómo puedo corregirla?
La escápula alada es un hueso plano situado en la espalda que forma parte de la articulación del hombro. Se podría decir que es un hueso que se … [Leer más...]
Taller de mindfulness IQVIA Madrid con streaming a Barcelona
El pasado mes nos desplazamos la sede IQVIA Madrid para realizar un taller de mindfulness o MBSR. Taller que conforma una de las muchas acciones que … [Leer más...]
Como coger un bebé sin lesionarse
Las lesiones más frecuentes cuando eres padre primerizo son: Dolor de espalda, tendinitis, contracturas… Os damos unos consejos para coger un bebé sin … [Leer más...]
Qué son los bootcamps y cómo sobrevivir a ellos
Bootcamps es el nombre que se usa para referirnos a campamento intensivo o concentraciones laborales. Estas tienen una duración determinada donde los … [Leer más...]
Ciática 5 ejercicios para evitar dolor y prevenirla
Hoy os traemos un estupendo video sobre la Ciática 5 ejercicios para evitar dolor y prevenirla. Llamamos ciática a ese dolor que aparece en la zona … [Leer más...]
Chepa, Joroba, Espalda encorvada: 6 ejercicios para corregir y evitar
¿Por qué tengo chepa? La chepa comúnmente hablando es en realidad una hipercifosis dorsal. Es conocida varias denominaciones como : Joroba, espalda … [Leer más...]
Sedentarismo durante el tiempo de ocio
El sedentarismo durante el tiempo de ocio es un estilo de vida en el cual la persona no realiza ningún tipo de actividad física. Es decir una persona … [Leer más...]
¿Qué es la rectificación cervical? Ejercicios y tratamiento
Antes de hablar de la rectificación cervical, me gustaría hablar de las curvas fisiológicas (normales) del ser humano. En la columna vertebral … [Leer más...]
¿Por qué es bueno estirar? conoce las ventajas
Los estiramientos musculares son técnicas que se emplean para conseguir que el sistema musculoesquelético realice correctamente su función con el fin … [Leer más...]
8 recomendaciones para adelantar el parto de una manera natural
Proponemos una serie de ejercicios o actividades que aumentan la probabilidad de adelantar el parto. Se recomienda, siempre y cuando, se haya cumplido … [Leer más...]
5 errores más comunes de no ir al fisio
Nunca es tarde, pero sí es cierto que deberíamos hacerlo antes. Acudir al fisio cuando comenzamos a sentir los primeros síntomas que nos avisan de que … [Leer más...]
Automasaje de cuello en 5 minutos, adiós al dolor
A continuación, os explicamos como realizar un Automasaje de cuello en 5 minutos, pero antes de nada tenemos que ver que lo causa. ¿Qué es el dolor … [Leer más...]
Síndrome del Piramidal ¿Qué es y cómo tratarlo?
El síndrome del piramidal, es una afectación provocada por una sobrecarga o una aparición de un punto gatillo en el músculo piramidal o … [Leer más...]
Estiramiento cervical, dorsal y lumbar
Debido al estilo de vida que llevamos (muchas horas en ordenador, sedentarismo…), producimos mucha tensión en diferentes zonas del cuerpo, como por … [Leer más...]
10 ejercicios para lumbago o dolor lumbar
¿Qué es el lumbago? Recomendaciones Hoy vamos a hablaros de uno de los dolores más recurrentes hoy en día, el lumbago o dolor lumbar. El lumbago es … [Leer más...]
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