Como todos sabemos la morfología de la columna vertebral tiene curvas fisiológicas en todos los niveles. La parte cervical y lumbar se disponen hacia … [Leer más...]
Como coger un bebé sin lesionarse
Las lesiones más frecuentes cuando eres padre primerizo son: Dolor de espalda, tendinitis, contracturas… Os damos unos consejos para coger un bebé sin … [Leer más...]
Cuidado el calor y las embarazadas en verano
Durante el verano el calor y la deshidratación hacen de las suyas, si estás embarazada deberás prestar atención a las siguientes recomendaciones: Tus … [Leer más...]
Chepa, Joroba, Espalda encorvada: 6 ejercicios para corregir y evitar
¿Por qué tengo chepa? La chepa comúnmente hablando es en realidad una hipercifosis dorsal. Es conocida varias denominaciones como : Joroba, espalda … [Leer más...]
8 recomendaciones para adelantar el parto de una manera natural
Proponemos una serie de ejercicios o actividades que aumentan la probabilidad de adelantar el parto. Se recomienda, siempre y cuando, se haya cumplido … [Leer más...]
El postparto ¿cómo voy a sentirme?
El puerperio es la etapa postparto donde van a suceder múltiples cambios en tu cuerpo para que todo vuelta al sitio que tenía antes del parto. Es … [Leer más...]
Automasaje de cuello en 5 minutos, adiós al dolor
A continuación, os explicamos como realizar un Automasaje de cuello en 5 minutos, pero antes de nada tenemos que ver que lo causa. ¿Qué es el dolor … [Leer más...]
Qué es el masaje perineal y cuáles son sus beneficios
Los partos vaginales frecuentemente van acompañados de traumas en el periné. Estos traumas pueden producirse espontáneamente debido a un desgarro o … [Leer más...]
10 ejercicios para lumbago o dolor lumbar
¿Qué es el lumbago? Recomendaciones Hoy vamos a hablaros de uno de los dolores más recurrentes hoy en día, el lumbago o dolor lumbar. El lumbago es … [Leer más...]
Pilates durante el embarazo: ejercicios
¿Qué es el pilates? Es considerado un deporte que aporta numerosos beneficios y se adapta muy bien a todo tipo de personas. Está enfocado a dos … [Leer más...]
Al final del embarazo…
¿Será una "horita corta" el final del embarazo? Tal como pasa en las películas, en muchas ocasiones pensamos que nuestro parto va a ser muy rápido. … [Leer más...]
Mindfulness para niños
El mindfulness significa ser conscientes del presente, de lo que está ocurriendo en el aquí y en el ahora. Ser capaces de comprender, con una actitud … [Leer más...]
Ejercicio mindfulness o MBSR, 5 pasos sensoriales hacia la relajación
Hoy os traemos Ejercicio mindfulness o MBSR, 5 pasos sensoriales hacia la relajación, de la mano de nuestra psicóloga especializada en mindfulness … [Leer más...]
Coccigodinia o dolor de coxis
El coxis consta de 3 a 5 vértebras fusionadas entre sí. Y este se encuentra articulado con el sacro mediante la articulación sacrococcígea. Y a veces … [Leer más...]
Estoy embarazada, ¿tengo que vacunarme?
Normalmente no pensamos en la vacunas hasta que nos quedamos embarazadas: ¿estaré bien vacunada? ¿De qué me tengo que vacunar? ¿Para qué … [Leer más...]
¿Cómo diferenciar el cólico del lactante y el reflujo gastroesofágico?
Los trastornos digestivos del bebé es algo que siempre preocupa a los recientes papás. Según las estadísticas, el 50% de los bebés presentan síntomas … [Leer más...]
Crianza Biológica: Postura para ayudar en el enganche
¿Cómo pongo a mi hijo al pecho? Desde los años 70 se produjo un despliegue de medios para “instruir a las madres” sobre como poner el bebé al pecho … [Leer más...]
Lactosa y lactante
¿Mi bebé es alérgico a la lactosa? Muchas veces confundimos la alergia a la lactosa con la intolerancia a la proteína de leche de vaca. La lactosa … [Leer más...]
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