En las últimas décadas se han modificado diversos factores socioculturales en el mundo. Entre ellos la alimentación, el aumento de horas de trabajo, … [Leer más...]
Protrusión discal: ¿Qué debo hacer?
Hoy hablaremos de la protrusión discal, de esa palabra que tanto miedo nos da cuando oímos hablar de ella, ¿Qué diferencia existe con la hernia … [Leer más...]
Contractura muscular: qué es y cómo prevenirla
¿Qué es la contractura muscular? La contractura muscular es una contracción involuntaria, constante y dolorosa de una parte o todo el músculo. El … [Leer más...]
Dolor de espalda: Causas y síntomas
El dolor de espalda es uno de los dolores más frecuentes y los datos indican que el 80% de nosotros tendremos dolor de este tipo en algún momento de … [Leer más...]
5 ejercicios de estiramiento para la zona lumbar
El dolor lumbar o (lumbalgia) es una de las patologías más típicas. Antes o después todos podremos sufrir a lo largo de nuestra vida alguna dolencia … [Leer más...]
Hernia lumbar ¿Puedo hacer ejercicio y/o deporte?
Una hernia discal, en este caso hernia lumbar, es una lesión muy extendida, sobre todo debido a nuestro estilo de vida actual en el que somos … [Leer más...]
Falsa ciática, pseudociatica o Síndrome del piramidal (SDP)
En un principio os vamos a hablar de las diferentes patologías que pueden asociarse a dolor por la zona de glúteo, parte de la pierna e incluso … [Leer más...]
Pilates, 5 ejercicios para iniciarse
Os presentamos 5 ejercicios de pilates muy sencillitos par que os iniciéis en esta práctica tan saludable. El pilates terapéutico sienta sus bases en … [Leer más...]
CIÁTICA DURANTE EL EMBARAZO
La ciática es el trastorno más frecuente en la segunda mitad del embarazo. Aparece ciática cuando duele un punto en la parte superior del glúteo y se … [Leer más...]
Lesiones más frecuentes de la pelvis. Signos y síntomas
La pelvis ósea es lo que se conoce como la región inferior del tronco y está formada por los huesos ilíacos, el sacro y el coxis. Es una cavidad y … [Leer más...]
Lordosis y hernia discal
Hoy hablaremos de la zona lumbar, especialmente de lo que es una Lordosis lumbar y de qué son las hernias o protusiones discales. La flexión … [Leer más...]
3 ejercicios para evitar el dolor lumbar core Fisiolution
Actualmente en el Siglo XXI la incidencia de dolor lumbar en la población del “primer mundo” es cada día superior. En España, tras el resfriado común, … [Leer más...]
¿Como combatir el sedentarismo con un balón de pilates o fitball?
Hoy os traemos un vídeo de 3 ejercicios con balón de pilates o fitball. En él podréis ver posiciones, consejos y técnicas para aliviar dolores de … [Leer más...]
Rectificación cervical ¿Qué y cuál es su tratamiento?
La columna cervical es una parte de la columna vertebral formada por 7 vértebras. El conjunto de éstas tiene una curvatura fisiológica llamada … [Leer más...]
Pilates y sus beneficios contra el sedentarismo en la oficina
El sedentarismo en la oficina, es uno de los problemas que afecta a la mayoría de la población hoy en día. No solo hay que tener en cuenta las 8 – 10 … [Leer más...]
PILATES PARA EMBARAZADAS, EJERCICIOS CON PELOTA.
Cómo ya hablamos en noticias anteriores, el método Pilates, es la forma ideal de ejercicio para que el embarazo y el parto sean lo más cómodo … [Leer más...]
PILATES LAS TABLAS, SANCHINARRO, MONTECARMELO.
¿Qué es? El método Pilates es un método descubierto por Joseph Hubertus Pilates. Es un sistema global de ejercicios que fusiona las técnicas de … [Leer más...]
REEDUCACIÓN POSTURAL GLOBAL (RPG)
En nuestras vidas cotidianas, con frecuencia adoptamos vicios en las posturas, como al estar de pie, sentados o trabajando. Esas malas posturas … [Leer más...]