¿Qué es el pilates? Es considerado un deporte que aporta numerosos beneficios y se adapta muy bien a todo tipo de personas. Está enfocado a dos … [Leer más...]
Importancia de los estiramientos en el deporte
Los estiramientos o también llamados stretching, son imprescindibles a la hora de llevar a cabo cualquier entrenamiento. Además no sólo están … [Leer más...]
Cefalea, qué es, tipos, causas y síntomas
Cefalea La cefalea es definida por la RAE como un “dolor de cabeza intenso y persistente que va acompañado de sensación de pesadez”. Este tipo de … [Leer más...]
Artrosis en la cadera
Artrosis en la cadera La artrosis en la cadera es el desgaste del cartílago articular de la articulación, es más frecuente en otras … [Leer más...]
Coccigodinia o dolor de coxis
El coxis consta de 3 a 5 vértebras fusionadas entre sí. Y este se encuentra articulado con el sacro mediante la articulación sacrococcígea. Y a veces … [Leer más...]
¿Por qué me duele el cuello cuando miro el móvil?
Hace unos meses salió en redes sociales la siguiente imagen que se ha hecho famosa en los muros de Facebook. ¿Realmente son correctos? - ¿Debo … [Leer más...]
5 consejos para evitar el dolor de cuello
Cada vez más, en la sociedad que vivimos, es más común el dolor de espalda. No importa el sexo o la edad, ya que tanto niños como adolescentes y … [Leer más...]
Consejos para los calambres en los pies
Un gran porcentaje de población ha sufrido o sufrirá calambres en los pies. Las personas más predominantes a sufrir este tipo de síntomas son personas … [Leer más...]
5 beneficios que obtendrás practicando Pilates
¿Qué es el método Pilates? El método Pilates fue creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX. Se basa en la búsqueda de de una alineación … [Leer más...]
La importancia de una postura correcta en el trabajo
Nuestro cuerpo está diseñado para el movimiento, si nos fijamos en nuestra columna vertebral, está situada a modo de “muelle” para distribuir y … [Leer más...]
Sedentarismo: Patologías más frecuentes
En las últimas décadas se han modificado diversos factores socioculturales en el mundo. Entre ellos la alimentación, el aumento de horas de trabajo, … [Leer más...]
Protrusión discal: ¿Qué debo hacer?
Hoy hablaremos de la protrusión discal, de esa palabra que tanto miedo nos da cuando oímos hablar de ella, ¿Qué diferencia existe con la hernia … [Leer más...]
Contractura muscular: qué es y cómo prevenirla
¿Qué es la contractura muscular? La contractura muscular es una contracción involuntaria, constante y dolorosa de una parte o todo el músculo. El … [Leer más...]
Dolor de espalda: Causas y síntomas
El dolor de espalda es uno de los dolores más frecuentes y los datos indican que el 80% de nosotros tendremos dolor de este tipo en algún momento de … [Leer más...]
5 ejercicios de estiramiento para la zona lumbar
El dolor lumbar o (lumbalgia) es una de las patologías más típicas. Antes o después todos podremos sufrir a lo largo de nuestra vida alguna dolencia … [Leer más...]
Hernia lumbar ¿Puedo hacer ejercicio y/o deporte?
Una hernia discal, en este caso hernia lumbar, es una lesión muy extendida, sobre todo debido a nuestro estilo de vida actual en el que somos … [Leer más...]
Falsa ciática, pseudociatica o Síndrome del piramidal (SDP)
En un principio os vamos a hablar de las diferentes patologías que pueden asociarse a dolor por la zona de glúteo, parte de la pierna e incluso … [Leer más...]
Pilates, 5 ejercicios para iniciarse
Os presentamos 5 ejercicios de pilates muy sencillitos par que os iniciéis en esta práctica tan saludable. El pilates terapéutico sienta sus bases en … [Leer más...]