¿Sufres de algún esguince o tendinitis que no consigues mejorar?
¿Has tenido algún golpe o torcedura y sientes dolor?
Puede que tengas un esguince o tendinitis.
Síntomas frecuentes
- Esguince:
- Dolor al mover la articulación o al apoyarla
- Hinchazón y/o hematoma
- Inestabilidad o sensación de “flojera”
- Dificultad para caminar (si es en tobillo o rodilla)
- Tendinitis:
- Dolor localizado al mover un músculo concreto
- Dolor que empeora con la actividad y mejora con reposo
- Inflamación y sensibilidad al tacto
- En fases avanzadas, dolor incluso en reposo o por la noche
Esguinces y tendinitis son más comunes de lo que imaginas y pueden cronificarse si no se tratan bien. Actúa a tiempo y evitarás secuelas.
La dolencia
Los esguinces son lesiones en los ligamentos que se producen al forzar una articulación más allá de su rango normal de movimiento, provocando estiramiento o rotura parcial o total del ligamento.
Las tendinitis son inflamaciones de los tendones, estructuras que unen el músculo al hueso. Suelen aparecer por sobrecarga o movimientos repetitivos.
Ambas lesiones son muy frecuentes tanto en el deporte como en la vida cotidiana y, si no se tratan correctamente, pueden volverse crónicas o dejar secuelas.
Cómo te ayudamos
En Fisiolution tratamos los esguinces y tendinitis de forma personalizada:
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Valoración precisa: evaluamos el grado del esguince o el estado inflamatorio del tendón.
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Terapia manual: para drenar el edema, reducir el dolor y recuperar la movilidad.
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Ejercicio terapéutico progresivo: clave para reeducar el movimiento y evitar recaídas.
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Vendajes funcionales o neuromusculares: para estabilizar la zona lesionada y favorecer la recuperación.
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Tecnología avanzada: como diatermia, neuromodulación o punción seca, si está indicada.
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Prevención de recaídas: con ejercicios de propiocepción y control motor.
Preguntas frecuentes
Fortaleciendo la musculatura, trabajando la propiocepción, cuidando la técnica deportiva y respetando los tiempos de descanso.
Depende del dolor y del grado de la lesión. A veces es necesario inmovilizar brevemente. Te valoraremos para darte las pautas adecuadas.
Depende del grado. A veces se puede entrenar adaptando los ejercicios. Te ayudamos a continuar activo sin agravar la lesión.
Combinamos terapia manual, ejercicio funcional, vendajes, tecnología avanzada y seguimiento personalizado.
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