Reeducación del suelo pélvico online

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El suelo pélvico está formado por una serie de músculos y ligamentos que  cierran el suelo del abdomen manteniendo la vejiga, el útero y el recto en posición correcta en contra de la gravedad. La debilidad de estos músculos puede ocasionar prolapsos, incontinencia urinaria, fecal y disfunciones sexuales.

Existen varias causas que afectan a esta estructura, aunque en muchas ocasiones, su debilitamiento no sería tan severo si se tratase a tiempo.

Las causas más comunes de dicha patología son:

  • Embarazo y parto son la principal causa del debilitamiento, debido a la presión que ejerce él bebe durante el embarazo y a la distensión muscular que sufren estos músculos durante el parto. Para evitarlo, es importante el trabajo del suelo pélvico con los ejercicios de Kegel (gimnasia hipopresiva no, ya que está contraindicada en el embarazo).
  • Intervenciones quirúrgicas de la zona del periné.
  • Herencia.
  • Estreñimiento, tos, obesidad…
  • Deportes de impacto que aumentan la presión abdominal.

Por lo tanto, fortalecer estos músculos te ayudará a mejorar el control de tu vejiga, conseguir una buena estática pelviana, facilitar el parto y mejorar el postparto, evitar el prolapso, acelerar el proceso de recuperación postcirugía y tratar disfunciones sexuales.

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