Este año vuelven las mejores raquetas del circuito profesional de tenis (ATP). Entre ellos el aclamado “Big Three”, Roger Federer, Rafael Nadal y Novak Djokovic.
El encuentro del Big Three no es frecuente, esto debido a las lesiones de los tenistas. Federer faltó en las últimas 3 ediciones, y Novak Djokovic faltó en 2014 y 2015. Rafa ha convivido durante toda su carrera con dolor. Hoy hablaremos de las lesiones de Rafael Nadal, que han impedido que jugara en varios torneos.
¿Cuáles son las lesiones más frecuentes en el tenis?
- Lesiones de rodilla (15%)
- Codo de tenista – Epicondilitis (12%)
- Tendinitis de hombro (10%)
- Esguinces de tobillo (8%)
¿Cuáles han sido las lesiones de Rafa Nadal?
2003
Fisura de codo derecho.
Antes de iniciar el circuito profesional Rafa sufrió una fisura que le impidió jugar su primer Gran Slam.
2004
- Fisura de escafoides del pie izquierdo.
2005
- Tendinopatia de rodilla.
Una tendinopatia rotuliana le dio un buen susto. Esta lesión casi obliga a Rafa a colgar la raqueta antes de llegar a la elite profesional.
2006
- Inflamación del pie izquierdo.
- Problemas de espalda.
Le impiden a retirarse en Queen’s en un partido frente a Hewitt.
2007
- Calambres en el brazo izquierdo.
- Mareos.
Posiblemente producidos y relacionados por problemas cervicales.
2008/2009
- Tendinopatia cuadricipital.
Justo el año que se coloca en la posición numero 1, y donde en 2009 pierde su primer partido en Roland Garros frente a Robin Soderling.
2010
- Rodillas.
- Tendinopatia crónica.
2011
- Tendinitis musculo peroneo del pie izquierdo.
Estadísticamente sufre su peor año (según las estadísticas).
2012
- Tendinopatia rotuliana.
Le deja fuera 8 meses alejado de las pistas de tenis, perdiéndose los Juegos de Londres.
2014
- Bloqueo articular de la espalda.
Le deja en el dique seco durante unas semanas.
- Lesión de la vaina tendinosa posterior de la muñeca.
Debido al mecanismo de golpeo, los jugadores profesionales y en especial Rafa usan mucho el golpe liftado. Este golpe hace que dejen caer la muñeca para luego ascender de forma rápida. Al ser un movimiento muy repetitivo tienden a producirse desgaste e inflamación de los tendones o vainas.
2015
- Cirugía de apéndice.
2018
- Psoas Iliaco.
Le mantuvo alejado unas tres semanas.
- Dolor abdominal.
- Cuerpo libre en el tobillo derecho.
Debido al dolor abdominal, decide pasar por cirugía mediante artroscopia a finales de la temporada, y perderse los últimos torneos.
Desde Fisiolution Las Tablas y Fisiolution Paseo de la Habana queremos nombrar las lesiones de este tenista, considerado uno de los mejores deportistas españoles de todos los tiempos, de la importancia de las lesiones durante la vida de un deportista profesional.
En este mundo la readaptación y la vuelta a las pistas lo antes posible es fundamental para evitar perder puntos del Ranking, y recuperar sensaciones en pista es fundamental. Técnicas como la fisioterapia ecoguiada, EPI, Diatermia, Punción seca, Ondas de Choque, ejercicios de prevención de lesiones son fundamentales en el ámbito deportivo.
Aquí os mostramos unos ejercicios para evitar posibles lesiones a nivel profesional pero también a nivel amateur o medio. Unas de las lesiones típicas en deportes de alta competición son las llamadas tendinopatias o tendinitis, debido al exceso de carga que sufren los tendones. La mejor manera de prevenir esta patología es mediante ejercicios de carga o ejercicios excéntricos
