¿Qué es?
La fascia plantar es una banda de tejido muy gruesa que conecta el calcáneo con los dedos y que forma el arco del pie. Cuando esta fascia se inflama, es lo que conocemos como fascitis plantar.
Causas que fijan en el tiempo una fascitis plantar:
- Sobrepeso.
- Problemas podales, como por ejemplo, tener los pies planos.
- Sobrecargas musculares en el miembro inferior, sobre todo de los gemelos.
- Tendón de Aquiles acortado.
- Lesiones del miembro inferior.
- Exceso de práctica deportiva.
- Práctica de deporte en superficies duras.
- Uso de un zapato inadecuado o de una zapatilla errónea a la hora de la práctica deportiva.
Síntomas de una fascitis plantar:
- Dolor y rigidez.
- Dolor en la planta del pie, puede presentar también sensación de quemazón en esa zona e inflamación de la misma.
- Dolor al apoyar el pie, sobre todo por la mañana, después de estar en reposo un tiempo o después de practicar deporte.
Tratamiento de la fascitis plantar:
El tratamiento que en Fisiolution realizamos para mejorar y curar esta patología es el siguiente:
- Ondas de choque
- EPI o Electrolisis percutanea (Fisioterapia invasiva)
- Masaje terapéutico en la fascia.
- Masaje terapéutico en el miembro inferior, sobre todo de los gemelos.
- Ejercicios y estiramientos.
- Electroterapia (ultrasonido, onda corta, microonda, láser y TENS).
- Crioterapia.
- Vendaje neuromuscular (kinesiotape).
- Reposo.
- Podología. Realizamos un estudio de la pisada para ver de este modo si el origen ha sido un problema del apoyo del pie, y si es así, empezar con el uso de las plantillas para aliviar esta patología.
- Llevar un zapato o zapatilla con la amortiguación adecuada.
- Nutricionista control y bajada de peso
Que es una fascitis, tratamiento, recomendaciones y ejercicios
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